Gymspiracion!

La mayoría de nosotros nos hacemos la misma propuesta cada 31 de diciembre: Ir al gimnasio. En mi caso, iba una o dos semanas, hasta que me sentía "demasiado ocupada" como para tener tiempo de ir. Al fin y al cabo es una cosa secundaria...o no?

Tenemos que preguntarnos de que lado queremos estar: Con la mayoría?

Es muy fácil estar del lado de todos, y sabemos exactamente que excusas hay (y que además, cualquiera me justificaría): Que pereza madrugar, que pereza comer sano, no aguanto y me como una dona a la mitad de la semana...o la típica: como estoy haciendo ejercicio puedo comer lo que quiera. También están los de: Me duele todo, estoy cansado (a)...o simplemente, "no me gusta hacer ejercicio". 

No es fácil ser constante, no es fácil madrugar, sacar tiempo entre trabajos, rumbas, amigos y novio para ir al gimnasio, tampoco es fácil comerse una ensalada, cuando lo que uno en verdad quiere es una hamburguesa. Muchas veces he querido rendirme y poder dormir hasta tarde, he tenido que luchar contra mi misma y sacar energías de no se donde para ir. 

Una de las ayudas que he tenido para seguir en este ritmo constante de ir todos los días al gimnasio (ya llevo un año, los resultados se ven!!) son las paginas en Facebook de "cultura fitness", en especial recomiendo dos: Fitspiration y Lisa-Marie BodyRock.Tv Host

Lo que más me gusta de Fistpiration es que nos ayuda a vernos y querernos como somos. No apunta a que aspiremos a tener un cuerpo perfecto, sino a cuidarnos, ejercitaros y ser constantes en nuestros proceso, es una pagina motivadora. Estas son la clase de imágenes que encontramos:



Por otro lado, Lisa-Marie es una "Gurú del fitness", es parte de BodyRock TV que es una página de ejercicios que puedes hacer desde tu casa (pero ese es una tema para otro día). lo que más me gusta del perfil de Lisa es su autenticidad, es muy personal, sube fotos de las comidas que prepara, sus viajes y opiniones sobre temas de fitness. Además sus fans pueden "postear" las fotos del cambio que han tenido con los ejercicios que realizan vía BodyRock TV. Es una gran guía, lo ha sido para mí desde que empecé a ir juiciosa al gym.

Los invito a que chismoseen estas páginas, están solo a un click de distancia ;) 

Esto ha sido todo por hoy mis bloggeros(as)!

Buena semana y buen Workout!! xSophiex  

Este domingo 16 de Febrero realizaremos la segunda caminata de entrenamiento en el reserva indígena Majuy en Cota en compañía de Aventura Canina y colectivos de ciclismo.

El recorrido inicia a las 7:30 en el portal 80 para las personas que quieran ir en bicicleta, se recomienda tener su bicicleta en buen estado y contar con excelente estado físico, en caso de no abstenerse y optar por transporte privado o intermunicipal ya que subir, bajar y devolverse rodando es exigente.

Las personas que asistan en vehículo privado o en transporte publico se encontraran a las 8:00 am en el portal 80, puede asistir con su perro siempre con los debidos implementos ( collar, comida, agua y bosal en caso de ser necesario).

Recomendaciones.

- Ropa cómoda y maleta con hidratantes, comida de sobra, bolsa de basura, bloqueador, gorra si desea y lo que considere útil para 4 horas de recorrido. No excederse en peso.

En las cercanías hay un spa para que al descender los que deseen puedan disfrutar sus servicios.

El refrigerio tiene un valor de 15.000 Refrigerio, bebida y atenciones para los que confirmen el sábado.

La asistencia con su perro tiene un valor de 15.000 para actividades.

Confirmar asistencia el sábado al correo juansebastian0423@gmail.com

Preguntas, inquietudes, sugerencias Cel 3174287285

Sports World PUJ es la pagina para que los capitalinos puedan compartir sus eventos deportivos e información para un mejor rendimiento físico, buscando fomentar la activad física en grupo y la integración de la comunidad en pro del beneficio físico y mental en los distintos escenarios de la ciudad tanto naturales como urbanos.

Hola, para comenzar a romper un poco el hielo con esto del fitness, es necesario contarles sobre una de las muchas páginas en internet donde podrán encontrar cualquier cantidad de información sobre este tema.

La página es Fitness.com, una comunidad global de fitness que se divide por zonas, donde lo primordial son los foros. La primera es la general, donde se encuentran las presentaciones de los nuevos en el foro y el tema del mes que es elegido por votación popular. La siguiente zona es la de culturismo, ahí los novatos suben fotos y experiencias; se encuentra información sobre rutinas de entrenamiento, dietas, suplementos, diversas lesiones y demás. La última de estas, es la de Fitness, en la que los usuarios se pueden informar y pueden aportar sobre este tema, salud y nutrición, y aeróbicos. Además de estas zonas, también hay otros espacios de foro en los que se puede participar. Así todos reciben y producen información al mismo tiempo.

A parte de ser una comunidad donde se comparten conocimientos y diversas experiencias en cuanto a este tema, los usuarios viven el momento cero de la verdad. Esto quiere decir que reciben estímulos y suficiente información acerca de lugares para ejercitarse o productos que les pueden ser útiles según la actividad que practiquen. Para completar, en la parte superior de la página se encuentra la pestaña tienda, donde los usuarios pueden llevar a cabo su grandiosa decisión, realizar la compra.

Escrito desde la cama más cómoda del mundo, la mía,

María José Gómez.

Fitness.com